To gretne gamle damer tok nesten livet av syvåringens idrettsglede på Sognsvann i dag. Hjertet sank langt ned i magen da jeg møtte Magnus skjelvende av frykt og oppløst i tårer på en av våre runder rundt Sognsvann i formiddag. Han hadde kommet 100 meter foran meg i løypa og var ute av syne en […]
Les mer
På Ferrer Hotel Janeiro i Can Picafort på Mallorca trenger jeg ikke gå lenger enn ut av frokostsalen for å finne et fullt utstyrt 25 meters treningsbasseng. Snakk om luksus! Her er det jo ingen sak å få seg en dukkert – uansett når det måtte være. Trangt om plassen er det heller ikke. 30 min […]
Les mer
De solsvidde turistene langs stranden på Gran Canaria går virkelig glipp av noe. Det er jo på tur det skjer! Og da mener jeg ikke sittende i en bil. Det er på to hjul eller på to bein du virkelig får med deg hva Gran Canaria har å by på. Øyas skjønnhet kommer virkelig til […]
Les mer
Jeg så ikke helt lyst på livet i morges. Bak meg hadde jeg en uke med 30 timer i treningsbanken (inkludert tre terskeltester). Kroppen var sliten og hodet ikke helt med. Det jeg grudde meg mest til var svømmetreningen. 3×1500 på ironmanpace på langbane. For et par uker siden skulle jeg ha samme settet på Tøyenbadet – […]
Les mer
At vi er triatleter betyr ikke at vi trenger å svømme, sykle eller løpe til enhver tid. Ei heller på leir. Normalt består en leir av en god del alternativ trening, men det er første gangen at fjelltur har stått på programmet. Ikke en – men flere ganger! Å gå en tur i fjellet blir som […]
Les mer
Til tross for opplevd roligere trening har terskelfarten min på langbane blitt over fire sekunder raskere på tre uker. Hvordan er det mulig? Enkelt forklart har jeg ved å ligge på rett intensitet klart å trene rett energisystem (det aerobe fremfor det anaerobe). Det har gjort meg mer effektiv fordi jeg har klart å gjennomføre […]
Les mer
Vel, nå har kanskje ikke vinteren helt kommet til Oslo. Men det er like før, og tradisjonen tro har jeg vendt nesa sørover i førjulstiden. Nok en gang er destinasjonen Gran Canaria, hvor jeg om en uke får selskap av 20 treningsglade triatleter som deltar på Ving Norges triatlonleir. Den kommende uken er imidlertid […]
Les mer
Jeg synes swimrun er ufattelig morsomt. Det gir en utrolig frihet å kunne svømme der du vil og løpe når du føler for det. Spesielt i sjøen med øyer og svaberg og strender, men innsjøer funker også. Med swimrun er det liksom ingen grenser! Anbefales sterkt om du har lyst til å teste noe som er annerledes, […]
Les mer
Det er kanskje ikke det mest vanlige, men det er altså fullt mulig å ha med familien på treningsleir. Vi har noen år med trening i dette og så langt virker det som at årets «ferieleir» er den beste i rekken. Det går an å kombinere mye trening med kvalitetstid for familien. Vi har […]
Les mer
Å trene på familieferie er ikke noe problem, det gjelder bare å følge noen enkle regler. Tren om morgenen. Det går fint an å trene to-tre timer før kl 10 om det trengs. Da er du ferdig trent og klar både mentalt og fysisk (etter frokost nummer to) til å være sammen med familien. Hold avtaler. Er […]
Les mer– At vi som ansatte ved Wang-skolene vet hva elevene våre opplever er viktig, sier Vilhelm Lae. Han er rektor for Wang Toppidrett Oslo og oppfordrer alle ansatte til å utfordre sine grenser og kjenne på ubehag i blant, helst innen idrett. Det mener han vil gjøre dem bedre i stand til å forstå og veilede elever […]
Les merEt kommunalt svømmebasseng med lange åpningstider som er velorganisert og dermed oppleves som et sted med god plass? Fri bruk av utstyr og nesten gratis å komme inn? Helt uten sklier og andre ekle tegn til badeland? Badehette er påbudt og «alle» kjenner til høyreregel og bassengkotyme for øvrig? Spanjolene har skjønt greia. Her skal det […]
Les mer
FULLFART LINGSOM 