Har du lyst til å kickstarte sesongen? Sykle i kort-kort på flotte veier og gjøre triatlontrening med andre? Da bør du bli med på treningsleir til Mallorca 22-29.april! Her bor vi på Sunwing Alcudia og nyter godt av deres frokost- og middagsbuffet. Vi leier det lokale svømmebassenget for trening i vann, men ta gjerne […]
Les mer
For fjerde år på rad har jeg tilbrakt en uke ved Sunwing Alcudia på Mallorca for å svømme, sykle og løpe. Likevel var ikke alt som før. Denne gang var jeg med som trener for 20 ivrige triatleter tilknyttet SK Rye Triatlon. Det er annerledes å være på leir som trener. Er jeg sliten en morgen […]
Les mer
Så er vi endelig i gang med triatlonleir her på Gran Canaria. 22 «tri»velige mennesker skal den neste uken få kost seg til lands og til vanns. Etter en rolig ankomstdag hoppet vi bokstavelig talt i det i morges. Avreise fra hotellet 0730 og 0800 var gjengen klare for en times økt i bassenget. […]
Les mer
Vel, nå har kanskje ikke vinteren helt kommet til Oslo. Men det er like før, og tradisjonen tro har jeg vendt nesa sørover i førjulstiden. Nok en gang er destinasjonen Gran Canaria, hvor jeg om en uke får selskap av 20 treningsglade triatleter som deltar på Ving Norges triatlonleir. Den kommende uken er imidlertid […]
Les mer
Gled deg til å se mange gulgrønne smilende triatleter i 2016! Norges blideste triatlonteam har vokst. Etter en massiv søknadsstorm i høst teller vi nå 70 stykker. Denne helgen var vi samlet på Flisa for å bli kjent og trene sammen. Hvorfor Flisa? Jo – her holder vår sponsor Klubben AS til (bedre kjent som Swimshop for mange). […]
Les mer
Vi gjentar suksessen fra i fjor! Bli med på en uke med svømming, sykling og løping i solfylte omgivelser på Gran Canaria. Sola skinner akkurat nå, men høsten nærmer seg med stormskritt og triatlonsesongen her hjemme er straks over. Snart er det trening innendørs som gjelder for de fleste av oss. Du trenger heldigvis ikke å fortvile. Nå kan […]
Les merForrige uke var grensesprengende. Gamle sannheter ble pulverisert. Jeg spiste dem til frokost. Og igjen til lunsj og middag. Jeg er tøffere, sterkere og tåler mer enn jeg trodde var mulig. Grenser er til for å brytes. Magien skjer utenfor komfortsonen. Da jeg så hva Mads hadde planlagt for meg denne første uka på […]
Les merMarlen Aakre ligger utslått på tartanen etter siste tøffe 300 meter av ti. Jenta som i sommer tok gull i junior NM og bronse i senior NM på 400m hekk er full av melkesyre. Hjertet slår hardt og magen pumpes ut og inn der hun gisper etter luft. Ok, så ble det kanskje ikke den aerobe 10×300 serien […]
Les merDet er ikke hvemsomhelst Wang Toppidrett har på laget når de reiser på leir med sine elever/utøvere. Hvem finner vel ikke frem litt ekstra motivasjon og innsats når det er folk med OL-gull og vinnere av Diamond Race som styrer treningene? Nå er laget ganske toppet til vanlig også, men du ser dem liksom ikke samlet til […]
Les mer– At vi som ansatte ved Wang-skolene vet hva elevene våre opplever er viktig, sier Vilhelm Lae. Han er rektor for Wang Toppidrett Oslo og oppfordrer alle ansatte til å utfordre sine grenser og kjenne på ubehag i blant, helst innen idrett. Det mener han vil gjøre dem bedre i stand til å forstå og veilede elever […]
Les merHvorfor ta svømmeintervaller en dag og sykkelintervaller en annen? Er vel like greit å putte alt inn på samme dag når vi først er i gang, eller hva? Det var nok det coachen tenkte da han la opp dagens program. Legg til at det var min første ordentlige dobbelintervalldag på et halvt år, og du […]
Les merNoe av det første jeg putter i kofferten når jeg skal på treningsleir er foamrollen min. Den er rett og slett uunnværlig! Når treningsmengden nærmest dobles får muskulaturen kjørt seg skikkelig. Uten mitt faste team hos Stabækklinikken blir jeg ødelagt om jeg ikke er nøye med å rulle ut tighte lår og legger. Hvordan du bruker […]
Les mer
FULLFART LINGSOM 